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调养身体状态，达致身体平衡

0次浏览发布时间：2025-08-22 09:36:00

中华养生智慧的核心在于激发人体内在的生命能量，充分发挥自身力量去调节和治愈，从而实现健康。养固健以《黄帝内经》为源泉，遵循扶正气、平阴阳、调脏腑的“三调养”，以“调”为手段、“衡”为目的，构建健康调理方案。

扶正气。正气是身体抵御外邪的核心力量，体现了人体适应环境、抵抗疾病以及自我康复的能力。正如《黄帝内经》所述：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”当人体正气充足时，外邪便难以入侵，身体自然少病或无病。因此，扶正气的关键在于增强人体的适应力和防御力，维持内外正邪之间的平衡，达到少生病、不生病的目标。

平阴阳。阴阳平衡是中医对健康的根本理解，阴阳的对立、互根、消长与转化共同构成了生命的健康基石。《黄帝内经》指出：“生之本，本于阴阳；阴平阳秘，精神乃治。”当阴阳和谐平衡，人体的生命活动才能正常运转。通过平阴阳，人体能保持温暖滋润、活力充沛，维持生命状态的动态平衡，真正实现内外的和谐。

调脏腑。脏腑功能的协调统一是内在平衡的基础。中医理论认为，五脏六腑相生相克，只有当每个脏腑正常发挥各自功能，并在协作中达到平衡，人体的整体健康状态才能得以维持。《黄帝内经》认为，通过调节五脏六腑正常运转、彼此协调，能够帮助人体实现自我调节，远离疾病困扰。