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如何改善失眠、多梦等睡眠问题？国家卫健委发布会答封面新闻
封面新闻记者 戴云5月20日，国家卫健委举行“时令节气与健康”专题新闻发布会。关于小满时节如何调养心神、改善睡眠，中国中医科学院望京医院主任医师袁盈在回答封面新闻记者提问时表示，中医认为保证睡眠质量的关键在于平息亢奋阳气与滋补耗损阴津，需通过保持心情舒畅、选择舒缓运动及规律作息以调养心神。中国中医科
阅读全文 日期：2025-05-20 20:19:00
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中医认为，减重需要进行“私人定制”
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮人们常说“三月不减肥，四月徒伤悲”。“减肥”一词，在今年春天最为热辣，因为“国家叫你来减重”。湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）治未病中心主任、主任医师熊暑霖提醒，体重管理不仅仅是减肥，它是一个系统的行为心理调整过程，单一的饮食或运动模式无法达到持续
阅读全文 日期：2025-03-18 08:12:00
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春分 昼夜均寒暑平 疏肝调阴阳
转自：沈阳晚报3月20日，进入春分节气，自此天气渐暖、雨水增多。3月19日，沈阳市中医院治未病中心主任赵丽介绍，春分时节是养生防病的重要时期，养生保健应顺应自然界的阴阳变化，疏肝理气、健脾祛湿、调和阴阳。调阴阳 早睡早起防上火春分，是春季的中分点。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”赵丽介绍，
阅读全文 日期：2025-03-20 05:00:00
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健康中国 | 如何缓解花粉过敏症状？这些方法一学就会！
央广网北京4月3日消息（记者 郭彦伟 实习记者 于悦麒）4月3日下午，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（清明）有关情况。发布会上，中国中医科学院西苑医院主任医师刘静就花粉过敏给出了健康提示。刘静表示，对于花粉症的患者，首先要注意尽量避免或减少与花粉的接触。如果外出，尽量佩戴口罩或护目
阅读全文 日期：2025-04-03 17:39:00
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堵车2小时晕到吐！为什么开得慢更易晕车？
（人民日报健康客户端记者 韩金序 杨林宋）“堵车2小时，晕车吐到腿软！”“刚吃的晕车药怎么堵车时反而更晕了？”五一小长假首日，社交媒体上满是“晕车族”的吐槽。当高速变“龟速”，频繁启停的车辆让不少人头晕恶心。为什么堵车时更容易晕车？有哪些能够科学缓解晕车的方法？5月2日，北京中医医院心身医学科副主任
阅读全文 日期：2025-05-03 17:50:00
