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如何改善失眠、多梦等睡眠问题？国家卫健委发布会答封面新闻
封面新闻记者 戴云5月20日，国家卫健委举行“时令节气与健康”专题新闻发布会。关于小满时节如何调养心神、改善睡眠，中国中医科学院望京医院主任医师袁盈在回答封面新闻记者提问时表示，中医认为保证睡眠质量的关键在于平息亢奋阳气与滋补耗损阴津，需通过保持心情舒畅、选择舒缓运动及规律作息以调养心神。中国中医科
阅读全文 日期：2025-05-20 20:19:00
封面新闻记者 戴云5月20日，国家卫健委举行“时令节气与健康”专题新闻发布会。关于小满时节如何调养心神、改善睡眠，中国中医科学院望京医院主任医师袁盈在回答封面新闻记者提问时表示，中医认为保证睡眠质量的关键在于平息亢奋阳气与滋补耗损阴津，需通过保持心情舒畅、选择舒缓运动及规律作息以调养心神。中国中医科
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